Oi meninas fui ao nutricionista e ela prescreveu uma dieta, bem razoável que dar pra fazer, porém muito repetitiva, como sei que posso contar com minhas amigas adoraria que vocês me enviassem receitinhas de baixa caloria ou algum tipo de chá ou medicação que iniba a fome, começo minha batalha na segunda e não sei muito o que preparar para almoço e janta, conto com vocês minhas chefes de cozinha. a medicação tem que ser natural por causa do tratamento não posso tomar nada que prejudique o tratamento( tipo esses remédios de tarja preta) fiquem com Deus e bom final de semana...
Kel querida. Bom dia!
ResponderExcluirMenina eu adoro saladas. Além de ser muito gostoso é bem saudável.
Há Kel procurei você em meus seguidores e não encontrei. Vai lá e tenta outra vez, acho que a primeira não deu certo.
Bjos.
OI! tenho umas receitas de saladas que minha nutricionista passou se tiver interesse é só falar!
ResponderExcluirbjs
Adoraria Diana pode mandar. bjus e obrigada pelo carinho...
ExcluirUma dica legal é variar no alface ( compre o alface roxo, alface crespa, o alface americana), use queijo branco, rucula, acelga, varie também no tomate rsr ( o tomate cereja, tomate uva e o tomate normal). Vc pode usar rabanete, cebola ralada se não gostar da cebola mesmo, pimentão vermelho ou o amarelo, ovo de codorna ás vezes e não esqueça da proteína. carnes em pele, grelhada, cozida ou assada. rsrs
ResponderExcluirEspero ter ajudado!!
bjos,
http://buscandoamaternidade.blogspot.com.br
Valeu Mima,obg e beijus...
ExcluirPor nada!! Precisando pode contar comigo!!! bjos
ExcluirQuerida obrigada pelas palavras, peço todos os dias pra me confortar,mais a dor é maior, crie o blog pra desabafar, as pessoas nunca entendem ,acham exagerado, que é besteira, pra não fica me estressando prefiro desabafar no blog!
ResponderExcluiras saladas
-Couve+agrião+ pepino ;
-Alface+acelga+pepino;
-Acelga+ maçã;
-Brócolis+cenoura;
-Chuchu ao vinagrete; (chuchu picado e cozido com -tomate, cebola, coentro, hortelã);
-Chuchu c/ azeitona +manjericão;
-Quiabo c/ abóbora;
-Grão de bico ao vinagrete(grão cozido +tomate+cebola+pimentão vermelho+coentro+folhas de hortelã);
-Pepino ao vinagrete ( pepino em cubos + tomate+ cebola+ coentro+ folhas de hortelã);
-Repolho roxo+alface+tomate;
-Repolho branco +beterraba ralada;
-Tomate+pepino+rúcula;
-Espinafre+pepino+tomate;
-Chuchu cozido e picado +folhas de hortelã;
-Cenoura cozida com vagem +azeite de oliva;
-Beterraba e cenoura cozidas no vapor e temperadas com azeite de oliva e orégano;
molhos para as saladas:
-Semente de coentro+orégano+ suco de limão+azeite de oliva +sal
-Semente de coentro+ manjericão+hortelã+ suco de limão+azeite+ sal
-Linhaça triturada+açafrão+azeite+orégano
são saladas bem simples pro dia a dia ,todas as receitas são da nutricionista.
qualquer dúvida é so falar
bjs